Le Vitamine Liposolubili
Sono le vitamine che si ciolgono nei grassi. Tra queste si ricordano: A D E K.
Vitamina A (Carotene / Retinolo) - si trova, ad esempio, nelle carote. Aiuta a mantenere sana la pelle ed agevola la capacita visiva.
Vitamina D (Calciferolo) - aiuta a mantenere sani ossa, denti e muscoli; regola l'ssorbimento del Calcio.
Le Vitamine Idrosolubiili
Sono le vitamine che si sciolgono in acqua.
Vitamina C (Acido Ascorbico) - si trova, ad esempio, negli agrumi e nei cavoli, Previene l'invecchiamento cellulare e rafforza il sistema immunitario.
Vitamina B12 (Cianocobalamina) - aiuta la formazione degli ertrociti ed il buon funzionamento del sitema nervoso centrale.
I Sali Minerali
Oltre alle vitamine, anche i sali minerali svolgono un'importante funzione. Tra questi, meritano una menzione:
Il Carotene
Da Dove Prendi I Sali Minerali E La B12?
Le Vitamine Idrosolubiili
Sono le vitamine che si sciolgono in acqua.
Vitamina C (Acido Ascorbico) - si trova, ad esempio, negli agrumi e nei cavoli, Previene l'invecchiamento cellulare e rafforza il sistema immunitario.
Vitamina B12 (Cianocobalamina) - aiuta la formazione degli ertrociti ed il buon funzionamento del sitema nervoso centrale.
I Sali Minerali
Oltre alle vitamine, anche i sali minerali svolgono un'importante funzione. Tra questi, meritano una menzione:
- Il Ferro, indispensabbile perche l'emoglobina "agganci / calamiti" l'Ossigeno e la CO2
- Il Rame, che facilita la trasmissione degli impulsi nervosi
- Lo Zinco, che previene le irritazioni (le pomate allo Zinco si utilizzano, ad esmepio, per la pelle dei neonati)
- Il Calcio, componente fondamentale delle ossa
Il Carotene
Da Dove Prendi I Sali Minerali E La B12?
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